Tipping Point – Travailler sa résilience

Docteur en psychologie et executive coach québécoise, Marie-Hélène est une tisseuse de liens entre le monde de la santé et celui de l’entreprise. Elle relie les dynamiques humaines au travail et les dernières recherches en psychologie pour accompagner les dirigeants et leurs entreprises.

La résilience est au coeur de notre conversation. Un mot que nous employons souvent, notamment dans l’entreprise. Mais comment la définir vraiment ? Comment porter un regard lucide sur notre propre résilience ? Pourquoi surestime-t-on souvent notre niveau de résilience ? Et pourquoi est-ce parfois si difficile de prendre soin de soi ?

Marie-Hélène nous parle de l’écriture de son ouvrage The Resilience Plan et Romain se prête au jeu d’élaborer avec elle son plan de résilience !

Marie-Hélène nous donne plein de petites astuces simples pour penser et travailler notre résilience, qu’elle développe dans notre échange :

• écrire un journal,
• réfléchir avec des pairs, un coach, un psychologue,
• noter notre état émotionnel chaque jour dans calendrier,
• méditer,
• partager nos choix en tant que Leader de manière authentique.

Et pour aller plus loin nous vous recommandons la lecture de son livre, qu’elle a souhaité facile et actionnable !